Kettlebell

Kettlebell to niezbędny element wyposażenia każdej siłowni — zarówno profesjonalnej, jak i domowej. Dzięki swojej konstrukcji pozwala na wszechstronny trening rozwijający siłę, wytrzymałość i koordynację. W sklepie 4GRADE znajdziesz szeroki wybór odważników kettlebell dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania – od początkujących po wymagających sportowców. Trening z kettlebell to skuteczny sposób na wzmocnienie całego ciała, poprawę stabilizacji i zwiększenie mobilności mięśniowej.

Clear filters
Nie znaleziono produktów, których szukasz.

 

Kettlebell – jakie mają zastosowanie?

Odważniki kettlebell wykorzystywane są w wielu rodzajach treningu, m.in. w crossficie, treningu funkcjonalnym, siłowym czy cardio. Dzięki możliwości wykonania dziesiątek różnorodnych ćwiczeń, od swingów po przysiady z obciążeniem, stanowią wszechstronne narzędzie do pracy nad sylwetką. Regularne treningi z kettlebell poprawiają wydolność całego organizmu i pomagają spalać nadmiar kalorii.

Kettlebell w domu – jak dobrać odpowiedni ciężar?

Dobór odpowiedniego kettlebell zależy od poziomu sprawności i celu treningowego. Początkującym poleca się lżejsze odważniki (8–12 kg dla kobiet i 12–16 kg dla mężczyzn), które pozwalają bezpiecznie opanować technikę. Bardziej zaawansowani użytkownicy mogą wybierać modele od 20 kg wzwyż. W ofercie 4GRADE dostępne są kettlebell o różnych wagach i powłoce wykończenia – gumowane, stalowe czy żeliwne, idealne do użytku domowego i komercyjnego.

Jakie ćwiczenia z kettlebell warto wykonywać?

  • Swings – podstawowe ćwiczenie rozwijające siłę bioder, pośladków i nóg.
  • Goblet squat – przysiad z kettlebell, wzmacniający dolne partie ciała.
  • Turkish get-up – zaawansowane ćwiczenie poprawiające stabilizację i mobilność.
  • Clean & Press – klasyczne połączenie ruchów siłowych dla górnych partii ciała.

Dlaczego warto wybrać kettlebell 4GRADE?

Produkty 4GRADE to gwarancja wysokiej jakości i trwałości. Oferowane kettlebell posiadają wygodne uchwyty, odpowiednie wyważenie i solidne wykonanie, co zwiększa bezpieczeństwo oraz komfort podczas ćwiczeń. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać siłę, sylwetkę i sprawność w warunkach domowych lub profesjonalnych.